Puskesmas Pakem menyelenggarakan Gerakan masyarakat Sehat (Germas) dengan tes kebugaran bagi perangkat desa dan kader kesehatan Pakembinangun yang bertempat di Bumi Perkemahan Wonokemuning Wonogiri padukuhan Kertodadi Kalurahan Pakembinangun.<\/p>\n
Acara dimulai pada pukul 07.30 WIB hingga selesai. Yang hadir di acara tersebut antara lain tim dari Puskesmas Pakem, Bidan Desa, Pj. Lurah, pamong dan staf Kalurahan Pakembinangun, dan para kader Kesehatan Pakembinangun.<\/p>\n
Semua yang hadir ketika sampai di lokasi melakukan pendaftaran, wawancara kesehatan, melakukan chek tekanan darah, denyut\/detak jantung, melakukan senam pemanasan dan melakukan lari sekitar 1.5 km.<\/p>\n
Pj. Lurah Pakembinangun dalam sambutannya menyebutkan bahwa Program Germas ini menggunakan anggaran PUPM. “Kami mengapresiasi Peran Puskesmas Pakem yang menyelenggarakan program Germas ini untuk perangkat desa\/pamong.”<\/p>\n
Beliau juga berpesan jika pekerjaan sedang sibuk dan banyak yang terpenting dijaga kesehatannya dan jangan stress. Selain itu masalah stunting di Kalurahan Pakembinangun menjadi tugas bersama kita semua.<\/p>\n
Selanjutnya nara sumber dari PPPKMI (Perkumpulan Program Pendidik Kesehatan Masyarakat Indonesia) yang pada kesempatan kali ini disampaikan oleh Notowati Dwi Vitasari, SKM.<\/p>\n
Beliau memaparkan bahwa sehat yaitu sehat jasmani dan rohani. Sedangkan bugar merupakan kondisi jantung dan paru ketika melakukan kegiatan lari, kegiatan lainnya yang memicu jantung berdetak cepat, dan oksigen yg masuk mempengaruhi volume paru-paru dalam menampung oksigen tersebut.<\/p>\n
Aktivitas fisik merupakan setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi. Tes kebugaran dilakukan untuk dilakukan 3 bulan sekali. Senam merupakan latihan fisik yang membutuhkan oksigen lebih banyak. Sedangkan menyapu merupakan aktivitas fisik.<\/p>\n
Latihan fisik yg baik, benar, terukur, teratur (BBTT) bisa dilakukan sesuai dengan kaidah kesehatan dengan intensivitas 30 menit.<\/p>\n
Menurut dokter Deas dari Puskesmas Pakem,di saat bulan puasa yg harus diperhatikan yaitu makan sahur dengan makanan cukup dan sehat karena untuk menjaga keseimbangan gula darah, nutrisi makanan yang di dalam tubuh agar seimbang , dan untuk menjaga dehidrasi. (US)<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Puskesmas Pakem menyelenggarakan Gerakan masyarakat Sehat (Germas) dengan tes kebugaran bagi perangkat desa dan kader kesehatan Pakembinangun yang bertempat di Bumi Perkemahan Wonokemuning Wonogiri padukuhan Kertodadi Kalurahan Pakembinangun. Acara dimulai pada pukul 07.30 WIB hingga selesai. Yang hadir di acara tersebut antara lain tim dari Puskesmas Pakem, Bidan Desa, Pj. Lurah, pamong dan staf Kalurahan […]<\/p>\n","protected":false},"author":82,"featured_media":89,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/82"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pakembinangunsid.slemankab.go.id\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}